La danse orientale: ses origines et ses bienfaits
La danse orientale est une danse d'origine égyptienne développée au Maghreb et au Proche-Orient, qui comprend de nombreux styles. Elle est principalement dansée par des femmes et a suscité l'intérêt du monde entier. Dans ce texte, nous allons explorer les origines de cette danse ainsi que ses bienfaits pour la santé.
Origines de la danse orientale
La danse orientale est une danse ancienne qui remonte à l'antiquité égyptienne. Elle servait initialement à célébrer les fêtes religieuses, les mariages et les naissances. Les danseuses orientales étaient des femmes célèbres et respectées, et elles avaient des connaissances en musique, en poésie et en philosophie.
Dans la littérature, la danse orientale n'apparaît véritablement qu'à partir du 18ème siècle suite à la campagne d'Egypte de Napoléon Bonaparte. Elle a par la suite connu des évolutions et des mutations, au gré des courants artistiques qui se sont succédés dans la région.
Les différents styles de la danse orientale
Il existe plusieurs styles de danse orientale, chacun avec ses propres particularités. Voici les principaux styles :
- Raqs Sharqi : c'est le style le plus connu et le plus dansé en Occident. Il se caractérise par des mouvements fluides et ondulants, avec une emphase sur les mouvements de hanches.
- Baladi : il s'agit d'un style plus traditionnel, qui était initialement dansé dans les quartiers populaires au Caire. Les mouvements sont plus saccadés et les pas sont plus ancrés dans le sol.
- Shaabi : ce style est plus urbain et contemporain, et est souvent dansé avec de la musique populaire.
Les bienfaits de la danse orientale
En plus d'être une activité artistique agréable, la danse orientale offre des bienfaits pour la santé physique et mentale. Voici les principaux avantages :
Tonification musculaire
La danse orientale est un excellent moyen de tonifier les muscles du corps. Elle implique de savoir isoler différentes parties du corps, ce qui permet de travailler les muscles individuellement. Les mouvements de hanches sollicitent les abdos et les muscles fessiers, tandis que les mouvements de bras et de poitrine permettent de renforcer les épaules et le dos.
Perte de poids
La danse orientale est un excellent exercice cardiovasculaire qui brûle des calories. Elle est donc un réel partenaire minceur qui fait travailler tous les muscles du corps, y compris les abdominaux. Elle active à peu près tous les muscles, ce qui permet de brûler des calories et de perdre du poids de manière efficace.
Amélioration de la posture
La danse orientale est une danse qui sollicite beaucoup les muscles du dos et de l'abdomen, ce qui permet d'améliorer la posture. En effet, en renforçant les muscles du dos, on peut mieux maintenir la colonne vertébrale, ce qui améliore la posture.
Diminution du stress
La danse orientale est une activité artistique qui permet de se concentrer sur le moment présent et de se déconnecter du stress quotidien. Elle peut donc aider à réduire le stress et l'anxiété, en offrant une échappatoire à la routine quotidienne et aux soucis.
Amélioration de la confiance en soi
Enfin, la danse orientale est une activité qui peut aider à améliorer la confiance en soi. Elle permet de se reconnecter avec son corps, de se libérer de l'estime de soi et de gagner en assurance. Elle peut donc être un excellent moyen de se sentir mieux dans sa peau.
En conclusion, la danse orientale est une danse ancienne et traditionnelle qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Elle permet de tonifier les muscles, de perdre du poids, d'améliorer la posture, de réduire le stress et de renforcer la confiance en soi. C'est donc une activité à recommander pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur forme physique.
Sources:
DANSE ORIENTAL CIRCUS SHOW 2018 - YouTube
www.youtube.com/watch?v=wLf...Quels sont les bienfaits de la danse orientale ? - Cosmopolitan.fr
www.cosmopolitan.fr/,quels-...Découvrez l'histoire de la danse orientale de l'antiquité égyptienne à ...
france3-regions.francetvinf...Danse orientale - Vikidia, l'encyclopédie des 8-13 ans
fr.vikidia.org/wiki/Danse_o...La danse orientale égyptienne : styles et origines (raqs sharki ...
www.yael-danse.com/a-propos...La danse orientale est l'un des arts les plus anciens et les plus fascinants de notre époque. Elle se pratique dans les pays du Proche et du Moyen-Orient depuis des siècles et allie des mouvements lents et fluides avec des accents et des figures influencés par les cultures locales. La danse orientale se concentre principalement autour du mouvement du bassin et des articulations des jambes et des bras.
Les costumes de danse orientale sont une partie importante de la danse. Les costumes comprennent une jupe longue et ample et des éléments de mode issus des cultures locales, y compris des écharpes, des bijoux et des accessoires. Certains costumes sont également complétés par des éléments sensuels, comme des paillettes, des strass et des plumes.
La musique qui accompagne la danse orientale est un mélange d'instruments à percussions variés et de rythmes compliqués créés avec des tambours et des tablas. Les chanteurs ou les voix enregistrées peuvent ajouter de la mélodie et des textes poétiques à ces accompagnements.
La danse orientale est un moyen intéressant d'exprimer des émotions et des idées, en voie de redécouverte. Les styles modernes allient la danse orientale, la danse contemporaine et la musique moderne pour créer des performances captivantes.
En tant que danseur, je sais à quel point la danse orientale peut être créative et exaltante. J'ai eu la chance de participer à des spectacles de danse orientale et d'apprendre des chorégraphies et des mouvements. Jouer avec les couleurs, les différentes textures et les mouvements m'a donné une nouvelle perspective sur la danse et m ...